市面上有很多制作好的輔食供新爸新媽們挑選，但在問(wèn)題食品頻頻被曝光的今日，還是自己動(dòng)手做健康輔食，會(huì)更安心點(diǎn)。畢竟輔食的添加對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)是一場(chǎng)飲食的變革，新爸新媽們千萬(wàn)不能因?yàn)榕侣闊┒雎浴?/span>
當(dāng)然，我們也知道在寶寶開(kāi)始需要添加輔食的時(shí)候，年輕的媽媽們又要重回工作崗位了，能夠天天準(zhǔn)備好自制輔食給寶寶已實(shí)屬不易，還要變著花樣來(lái)做，不做呆板的輔食，能做到嗎？如果您有上述問(wèn)題，不如來(lái)看看的小建議吧。
第一種是改變輔食的形態(tài)。常見(jiàn)的米糊和泥狀輔食可改成適口的丸子和煎餅。
如果寶寶已經(jīng)吃米糊或泥狀的蔬菜和水果一段時(shí)間了。那就嘗試一下丸子吧。各種口味的米粉，用少量的水調(diào)成稠糊狀，然后做成剛好讓寶寶入口的小丸子。這 種丸子不僅可以直接食用，還可以放在湯里氽或是淋上其他的泥糊，真是可口的百變小丸子哦。有心的媽媽?zhuān)绻谧鐾枳訒r(shí)加入一些餡料，就更能增加美味，寶寶 一定會(huì)胃口大開(kāi)。
稠稠的米粥，搓成圓球，再按成圓餅，用平底鍋煎至兩面呈金黃色，就是非常好吃的米餅嘍。如果寶寶嫌米餅淡而無(wú)味不愛(ài)吃，可以在上面抹上點(diǎn)番茄醬、色拉 醬、花生醬、果醬……來(lái)調(diào)味。對(duì)于更大些的寶寶來(lái)說(shuō)，媽媽用兩個(gè)米餅，中間夾上生菜、番茄、牛肉餅、起司片等食材，一份米漢堡就做成啦
第二種是，同一食材做出不同的菜式，一周內(nèi)不重樣。
現(xiàn)在是南瓜盛產(chǎn)的時(shí)候，看到金黃色的南瓜就想到豐收的秋季。既然南瓜如此新鮮，那就多做幾款南瓜美味吧。1到2歲之間的寶寶主要依靠輔食吸取營(yíng)養(yǎng)了，他們的選擇就更多一點(diǎn)了。周一做南瓜魚(yú)粥，周二做南瓜蒸糕等等。
要是媽媽們怕忘記菜式，其實(shí)可以學(xué)學(xué)很多潮媽的做法，每天給輔食拍照，擺上網(wǎng)。無(wú)需更多的文字介紹，只需將配方和做法公告一下，如同下面的推薦菜式一樣。
南瓜魚(yú)粥
原料：南瓜30、魚(yú)10克、白米30克、蛋1/2個(gè)、鹽、香油
做法
1. 南瓜去皮挖籽并切成小丁，魚(yú)肉剁碎備用。
2. 雞蛋打散備用。
3. 白米略微淘洗，加入南瓜丁、魚(yú)肉末、蛋液、調(diào)味料、開(kāi)水300
毫升，稍微攪拌，放入鍋蒸熟。
南瓜蒸糕
原料：南瓜40克、鮮奶60毫升、蛋1個(gè)、面粉60克、香油
做法
1.南瓜去皮挖籽后切成小丁，放入鍋中蒸熟。
2.將面粉、鮮奶、蛋攪拌均勻后，加入南瓜混合成粉漿。
3.在蒸碗內(nèi)抹上少許香油，倒入攪拌好的粉漿，用火蒸約10分鐘即成。
第三種是采用相同營(yíng)養(yǎng)成分的食材取代寶寶不太喜歡的食材，不能強(qiáng)迫喂食寶寶。
再健康的輔食，若寶寶不喜歡，做出來(lái)也沒(méi)用。我們一直倡導(dǎo)，千萬(wàn)別讓寶寶對(duì)某食材反感。比如說(shuō)寶寶不喜歡胡蘿卜，那就換另外成同樣富含胡蘿卜素的南瓜來(lái)取代。不過(guò)也只是暫時(shí)把胡蘿卜束之高閣哦，因?yàn)閷殞毈F(xiàn)在不接受，并不代表以后不接受，千萬(wàn)別引導(dǎo)寶寶偏食、挑食了
深圳將重現(xiàn)保姆荒